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私が最も深刻な悩みとして抱いているのがスタイルの崩れ

私が最も深刻な悩みとして抱いているのがスタイルの崩れ天神の美容クリニックで下半身の脂肪吸引を受けてみることにしました美意識と女子力もアップして良いことだらけ

肝斑や老人性色素斑などのシミが濃くなったり表情じわや乾燥小じわが顕著になったり白髪や抜け毛が増えて髪がパサついたりなど、年齢を重ねると見た目の悩みが増幅していく一方ですが、私が最も深刻な悩みとして抱いているのがスタイルの崩れです。
30代後半頃から急激に太り始め、ファッションコーディネートにも制限が生じてお洒落を楽しめなくなってしまいました。
20代の頃とライフスタイルはほとんど変わっていませんし、食べる量や運動量や食事メニューなども変えているつもりはありません。
加齢に伴う代謝の低下が原因であることは明らかです。
年齢を甘んじて受け入れて年相応にナチュラルに生きていくことも悪くありませんが、私は年齢に抗って若々しさや美しさやヘルシーさを維持したいという気持ちが強かったので、スタイルの崩れを解消させるためのダイエットに励みました。
私が取り組んだ具体的なダイエット方法についてですが、1ヶ月に1?2回くらいの頻度でファスティングを行ったり置き換えダイエットをしたりなどの食事制限で摂取エネルギーを一気に減らす、糖分や油分がたっぷりと含まれたハイカロリーなメニューを控えて野菜とタンパク質を中心としたヘルシーメニューにシフトする、こまめに水分を補給したり体を冷やさないようにしたりストレッチをしたりして新陳代謝を活性化させる、発酵食品を積極的に食べたり腸のマッサージをしたりお腹を刺激するエクササイズをしたりなどの腸活で便秘を解消させる、脂肪を燃焼させるためにアミノ酸を摂取して1回30分以上の有酸素運動をコンスタントに行う、基礎代謝アップのためにプロテインを飲んで筋トレをするなどがあります。